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运动后乳房痛可能是后乳回事内衣不合适、运动强度过大、房痛乳腺增生、怎么办乳腺炎、运动乳房外伤等因素，后乳回事需要针对病因治疗，房痛可采取的怎么办方法有更换合适内衣、调整运动强度、运动药物治疗、后乳回事物理治疗等。房痛

1. 内衣不合适：运动时内衣过紧或材质不舒适，怎么办可能会对乳房造成摩擦和压迫，运动导致疼痛。后乳回事应选择合适的运动内衣，材质柔软、透气性好，能够提供良好的支撑和保护。

2. 运动强度过大：剧烈运动可能导致乳房组织受到牵拉和震动，引起疼痛。应根据自身情况调整运动强度，避免过度运动。

3. 乳腺增生：乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，运动后可能会加重乳房胀痛。可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片、小金胶囊等药物进行治疗。

4. 乳腺炎：乳房感染炎症，可出现红肿、疼痛等症状。可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗生素进行治疗，并配合局部热敷等物理治疗。

5. 乳房外伤：运动中乳房受到撞击或挤压，可能导致外伤，引起疼痛。若症状较轻，可先观察，局部冷敷；若疼痛严重或出现淤血、肿胀等，应及时就医。

在日常生活中，要注意选择合适的内衣，保持乳房清洁，避免过度运动。如果运动后乳房疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。